Kaj je endometrioza in ali lahko masaže pomagajo?

Splošno znano je, da Disneyjevi filmi prenašajo nerealne predstave o ljubezni. Kako pa je z drugimi temami, ki so del odraščanja? Si vedel, da je Walt Disney Productions leta 1946 izdal izobraževalni film z naslovom »The Story of Menstruation«? In ta je bil, v nasprotju z mnogimi ljubezenskimi zgodbami iz Disneyjevega sveta, precej stvaren in izobraževalni.  Izraz »endometrioza«, ki opisuje bolezen, povezano z ženskim ciklom, se je uveljavil že desetletje prej, torej v tridesetih letih prejšnjega stoletja. Kljub temu ta bolezen v omenjenem kratkem filmu zagotovo ni omenjena. To je značilen primer odnosa do endometrioze, ki traja še danes. In to kljub temu, da jo ima vsaj vsaka deseta ženska po svetu. Če bi prizadete ženske napisale svojo lastno »Zgodbo o menstruaciji«, ta najverjetneje ne bi bila Disneyjev film.

Strokovnjaki domnevajo, da pri nastanku endometrioze igrajo vlogo genetski dejavniki in da je v to vpleten tudi imunski sistem. Kljub razširjenim simptomom, kot so bolečine, ki pogosto postanejo kronične, ali težave s plodnostjo, ki iz tega izhajajo, se endometrioza pogosto diagnosticira šele zelo pozno, raziskave na tem področju pa so doslej še vedno premalo obsežne. Mnoge ženske dolgo časa živijo z znaki endometrioze, preden dobijo jasno diagnozo.

V tem prispevku odgovarjamo na vprašanje: Kaj sploh je endometrioza – kakšne simptome povzroča ta bolezen, kako se diagnosticira in kakšne so možnosti zdravljenja? Poleg tega razlagamo, kako lahko masaže pomagajo pri lajšanju simptomov endometrioze in izboljšanju splošnega počutja.

Priporočilo za branje: Če želiš izvedeti več o tem, kako masaže vplivajo na celotno telo, preberi naš članek „Od glave do stopal – tu pomagajo masaže“.

Upoštevaj, da ta prispevek ne nadomešča zdravniškega nasveta. V primeru zdravstvenih težav se vedno posvetuj z zdravstvenim osebjem in se o individualnih možnostih zdravljenja, primernih zate, najprej posvetuj s svojim zdravnikom ali zdravnico.

Več kot »ena od desetih« prizadetih – kaj sploh je endometrioza?

Endometrioza je kronična bolezen, pri kateri se tkivo, podobno maternični sluznici, naseli zunaj maternice. To tkivo se lahko pojavi na najrazličnejših mestih v telesu, pogosto pa prizadene jajčnike, črevesje ali tudi mehur. Ti naselji tkiva povzročajo vnetne procese in pogosto vodijo do bolečin. Med menstrualnim ciklom se to tkivo obnaša podobno kot maternična sluznica. Narašča in se lušči – vendar kri ne more odteči, kar povzroča boleča vnetja.

Vir: https://www.endometriose-vereinigung.de/was-ist-endometriose/

Endometrioza se pogosto odkrije šele zelo pozno, saj se simptomi lahko zlahka zamenjajo z drugimi boleznimi ali pa se jih odpiše kot tipične menstrualne težave. Zato pogosto ostane preveč dolgo neopažena in posledično nezdravljena. Najprej si oglejmo, kateri znaki bi lahko kazali na endometriozo.

Možni simptomi in vzroki endometrioze

Tako kot mesta na telesu, kjer se lahko pojavi bolezen, so tudi simptomi endometrioze izjemno raznoliki in se lahko pri vsaki prizadeti ženski zelo razlikujejo. Pri nekaterih se pojavijo tihi žarišča endometrioze , pri katerih bolezen ostane neopažena, saj povzroča le redke ali sploh nobene simptome. Pri drugih pa so težave zelo izrazite in iščejo načine zdravljenja, ki bi jim prinesli olajšavo.

Najpogostejši simptomi endometrioze so močne bolečine v podtrebušju med menstruacijo, bolečine med spolnim odnosom, kronične bolečine v hrbtu ali tudi težave s prebavo. To je posledica dejstva, da lahko endometriozno tkivo vpliva na delovanje črevesja ali mehurja.

Za diagnostiko in zdravljenje je doslej običajen in edini način laparoskopija, znana tudi kot pregled trebuha. To bomo podrobneje obravnavali v naslednjem poglavju. Na žalost pa je še vedno veliko žensk, prizadetih z endometriozo, ki kljub laparoskopiji ali drugim načinom zdravljenja še naprej trpijo zaradi kroničnimi bolečinami . Pogosto se pojavijo tudi dodatne bolezni, povezane z bolečino, kot je adenomioza, fibromialgijo ali sindrom razdražljivega črevesja so povezani z endometriozo, kar dodatno znatno otežuje vsakdanje življenje.

Natančni vzroki za endometriozo še vedno niso v celoti razjasnjeni, vendar strokovnjaki domnevajo, da pri tem igrajo vlogo genetski dejavniki ter vpliv imunskega sistema. Na bolezen bi lahko vplivala tudi hormonska neravnovesja. Bolezen endometrioze kaže, kako raznoliki in različni so lahko njeni učinki – in zakaj je tako pomembno, da prisluhnemo lastnemu telesu.

Diagnoza endometrioze – ogromen izziv

Diagnoza endometrioze je pogosto dolgotrajen in frustrirajoč proces, ki se pri mnogih prizadetih ženskah vleče več let. Pot od prvih simptomov do nedvoumne diagnoze endometrioze traja v povprečju od 7 do 10 let. Razlog za to je, da se težave pogosto odpisujejo kot »običajne« menstrualne bolečine ali pa se zamenjujejo z drugimi boleznimi. V mnogih primerih bolnice z endometriozo dolgo časa pošiljajo od zdravnika do zdravnika, ne da bi dobile jasen odgovor.

Edini način za nedvoumno diagnosticiranje endometrioze je trenutno laparoskopija, minimalno invazivna preiskava trebuha. Ta poseg ne omogoča le odkritja endometrioznega tkiva, temveč v mnogih primerih tudi njegovo takojšnjo odstranitev, kar olajša simptome. Vendar do tega trenutka pogosto mine veliko let, kar je za prizadete ženske čustveno in telesno zelo obremenjujoče. Zato je še toliko pomembneje, da vztrajamo in resno jemljemo lastne težave, ki bi lahko kazale na endometriozo.

Kaj lahko torej konkretno storiš, da bi ublažila simptome endometrioze in si olajšala vsakdanje življenje?

Zdravljenje endometrioze: na voljo so naslednje možnosti

Skratka, ne le za postavitev diagnoze, temveč tudi za trajno lajšanje simptomov se praviloma ne da izogniti kirurškemu posegu. Odstranitev endometrioznega tkiva z laparoskopijo je tudi najpogostejša oblika zdravljenja.

Med obstoječimi možnostmi velja ekscizija – torej popolno izrezanje tkiva – velja za precej učinkovitejšo od ablacije. Slednja lahko tkivo odstrani le površinsko, kar pomeni, da globoko vrasli žarišča endometrioze pogosto ostanejo in simptomi trajajo naprej.

Naš nasvet: Na splošno je pri izbiri klinike, kjer se boste zdravili, priporočljivo upoštevati certificiranacertificirana centra za endometriozo . Poleg tega se moraš z zdravnikom ali zdravnico, ki bo opravil/-a laparoskopijo, pogovoriti o tem, katera metoda bo uporabljena za odstranitev endometrioze. Če v kliniki za zdravljenje endometrioze uporabljajo le ablacijo, si poišči drugo mnenje drugje.

Poleg operacije je mogoče izvesti tudi zdravljenje z zdravili pomagati pri lajšanju simptomov. Hormonske terapije so namenjene uravnavanju menstrualnega cikla in zaviranju rasti endometrioznega tkiva. Pogosto se hormonsko zdravljenje uporablja že ob sumu na endometriozo, v mnogih primerih pa tudi po operaciji, da se prepreči nastanek novih žarišč. Slaba stran: ta zdravila pogosto povzročajo neželene učinke, zato se mnoge pacientke z endometriozo dolgoročno zatečejo tudi k komplementarne terapije .

To vključuje ciljno usmerjeno prehrana, ki lahko deluje protivnetno, ter gibanje in fizioterapija, ki spodbujata krvni obtok in lajšata bolečine. Tudi fitoterapija (zdravljenje z rastlinami) ter tradicionalna kitajska medicina (TCM) sta se pri mnogih izkazali kot podporni ukrepi pri zdravljenju endometrioze. Ker kronične bolezni, povezane z bolečino, pogosto obremenjujejo tudi duševno zdravje, je lahko pri endometriozi koristno poiskati tudi terapevtsko pomoč. Poleg tega na mnogih mestih obstajajo skupine za samopomoč za osebe, ki trpijo zaradi endometrioze. 

Priporočilo za branje: Zlasti pri kroničnih bolečinah je koristno kombinirati različne pristope, da dosežemo najboljši možni učinek zdravljenja. Podrobnejši vpogled v učinkovite tehnike obvladovanja bolečin najdeš v našem članku o obvladovanju bolečin.

Ali lahko masaže pomagajo pri endometriozi?

Kronične ali kronificirane bolečine pogosto povzročajo napetost v mišicah. Pri endometriozi so prizadete predvsem mišice hrbta in medeničnega območja. Pri osebah, ki že leta trpijo zaradi bolečin, ki jih lahko povzroča endometrioza, se zlasti v teh predelih razvije napetost, ki jo je treba odpraviti. V tem primeru lahko masaže vsekakor pomagajo pri lajšanju bolečin.

Pri takšnih napetostih, ki jih povzroča endometrioza, so še posebej priporočljive fizioterapevtske masaže. Te običajno izvaja medicinsko osebje in so prilagojene individualnim potrebam prizadetih.

Še ena metoda je samostojna masaža trebuha, ki jo lahko prizadeti izvajajo sami, da spodbudijo prekrvavitev v trebušni votlini in sprostijo napetosti. Te nežne masažne tehnike pomagajo zmanjšati pritisk v medenici in lahko pri redni uporabi lajšajo bolečine.

Tudi masažni stoli ali druge masažne naprave, kot so naprave TENS, ponujajo učinkovito možnost za sprostitev in lajšanje bolečin. Masažni stoli simulirajo različne masažne tehnike, ki lahko odpravijo napetosti v hrbtu in vratu. 

Priporočilo za branje: Več o raznolikih možnostih uporabe masažnih foteljev pri zdravstvenih težavah si lahko prebereš v našem članku »Ali so masažni fotelji medicinsko smiselni?«.

Masaže sicer ne morejo nadomestiti komplementarnega medicinskega pristopa k zdravljenju endometrioze, vendar so lahko dragoceno sredstvo za lajšanje težav in izboljšanje kakovosti življenja pacientk, ki trpijo za endometriozo.

Zdravljenje simptomov endometrioze: Kaj lahko storim?

Za ženske, ki trpijo zaradi endometrioze, življenje zagotovo ni kot film iz Disneyjevega sveta. Verjetno ga je lažje primerjati z brutalnimi zgodbami, na katerih temeljijo mnogi pravljični filmi.

Endometrioza je za mnoge prizadete ženske vsakodnevni izziv, vendar obstajajo načini, kako se spopasti z lastnimi težavami. Od kirurških posegov prek alternativnih zdravilnih metod do masaž – kombinacija različnih pristopov pogosto prinese največje olajšanje. Zato je tako pomembno, da prisluhneš svojemu telesu in si vedno znova zavestno vzameš čas za celostno sprostitev – zaslužiš si to!

Že preprosta masaža trebuha ali blagodejna uporaba masažnega stola lahko pomagata odpraviti napetost in vsakdan naredita vsaj malo lažjega. Če pa trpiš zaradi neznanih težav, se posvetuj z zdravstvenim osebjem in vztrajaj, da endometrioza ne ostane nezdravljena.