Hipno- ali hipnoterapija: dati prostor podzavesti

Izraz »hipnoterapija«, ki se pogosto skrajša tudi na »hipnoterapijo«, v nas vzbuja različna čustva. Od skepticizma prek nelagodja do fascinacije nad neznanim. Vendar vedno več ljudi spoznava prednosti te oblike zdravljenja in medtem uživa v njenih pozitivnih učinkih. Ti ljudje so najboljši dokaz, da ta starodavna tehnika lahko deluje. Z veseljem bi vam pomagali bolje razumeti hipnoterapijo, ki našemu podzavestnemu umu ustvarja prostor.

Izvor hipnoze sega v grško mitologijo. Hipnos = bog spanja. On bdi nad spanjem drugih. Njegov sin Morfej pa je bog sanj.

Opredelitev hipnoterapije

Hipnoza, ki jo izvajajo specializirani terapevti ali zdravniki, se močno razlikuje od hipnoze, ki jo na odru prikazujejo čarovniki ali podobni. Pri terapevtski/medicinski hipnozi gre za spremenjeno stanje zavesti, podobno kot pri sanjanju. Pri tem se nagovarja podzavest, duša. Če je ta v neravnovesju, se tu najdejo vzroki za to, ki so nepogrešljivi za proces zdravljenja. Med hipnozo se nahajaš v zmanjšanem stanju budnosti, ki ga terapevt sproži s tehnikami sproščanja.

Kako deluje hipnoza?

Najprej je koristno, da je okolje mirno in prijetno, da se lahko »prepustimo«. Prepustimo se pomirjujočim besedam terapevta. Njegovo najpomembnejše orodje je glas. S tem udeležence popelje v sproščeno stanje hipnoze. Poleg tega v svoj govor vključi vaje vizualizacije in telesnega zavedanja, tako da se vedno bolj približujemo svojemu podzavestnemu umu.

Da bi to uspelo, sta nujna medsebojno zaupanje in sposobnost, da se sprostimo. Šele takrat pozabimo na svet okoli sebe in se običajni vrtinec misli umiri. To stanje imenujemo tudi hiperkoncentracija, pri čemer je pozornost popolnoma usmerjena v podzavest in informacije, ki nam jih ta razkriva. Na ta način je mogoče odkriti neskladja, ki so vzrok za skrbi, strahove in druge duševne ali tudi telesne težave. Zdaj je priložnost, da jih odpravimo in ponovno vzpostavimo ravnovesje v podzavesti.

Hipnoza je sproščeno stanje budnosti!

V nasprotju s prepričanji nekaterih ljudi je človek med hipnozo popolnoma pri zavesti. Iz situacije se lahko kadarkoli umakne in ostane gospodar samega sebe. Terapevt nam le pomaga vstopiti v hipnotično stanje, vendar udeležencev ne more popolnoma nadzorovati. Spremlja nas na poti do naše podzavesti in ustvarja ustrezne pogoje, nam pomaga pri odgovarjanju na vprašanja in izbiri le-teh ter nas vodi skozi seanso. To je njegova edina naloga.

Za kaj je hipnoterapija primerna?

Hipnoterapija lahko vpliva na številne težave in se pogosto uporablja v kombinaciji s klasično medicino. Seznam področij uporabe je dolg, zato smo zbrali najpomembnejša:

• Zmanjševanje stresa – pogosto se ne zavedamo, kaj ga povzroča
• Boj proti strahovom in kompulzijam
• V pomembnih življenjskih situacijah (izpit, rojstvo otroka, poroka)
• Odpravljanje motenj spanja – ko nas misli držijo budne
• Odvajanje od kajenja ali drugih odvisnosti
• Spopadanje s travmami – predelava tragičnih izkušenj
• V primeru spolnih motenj ali neuspešnih poskusov zanositve
• Kot dopolnilo pri zdravljenju psihosomatskih težav (motnje prehranjevanja, kožne bolezni)
• Za lajšanje kroničnih bolečin
• Duševne bolezni, kot so depresija, fobije, nevroze

Ali zadostuje ena hipnoterapevtska seansa?

Čeprav se po seansi že počutite bolje, je priporočljivo opraviti več terapij. Vstop v hipnotično stanje in razrešitev vseh vprašanj namreč ne poteka vedno na prvi poskus. Če se po nekaj sejah ne pojavi nobeno izboljšanje, hipnoterapija morda ni prava metoda za vas. Resen terapevt bo to odkrito povedal.

V čem je razlika med hipnotizatorjem in hipnoterapevtom?

Čeprav nas lahko oba popeljeta v hipnotično stanje, delujeta povsem različno.
Hipnotizator ne zasleduje terapevtskih ciljev, temveč razkazuje svoje sposobnosti. Vsi poznamo prizore iz medijev, ko se ljudje na odru pod vodstvom hipnotizatorja vedejo čudno.
Hipnoterapevt pa je v hipnozi usposobljen in specializiran terapevt, ki svojim klientom pomaga, da se sami pozdravijo, raziskujejo svoje notranje svetove in ponovno vzpostavijo notranje ravnovesje.

Kako najti ustreznega hipnoterapevta?

Na žalost še ne obstaja uradno priznano izobraževanje za hipnoterapevta. To velja za več področij alternativnih metod zdravljenja in »poklicev«. Vendar se to lahko kadarkoli spremeni, saj ta terapija naletava na vse večji odziv, zlasti v klinikah in bolnišnicah.

Pri iskanju uglednega terapevta vam lahko pomagajo naslednja merila:

• Ali lahko predloži potrdilo o opravljenih vsaj 200 učnih urah pri priznanem inštitutu?
• Kakšen ugled ima terapevt? Ali obstajajo izkušnje ali povratne informacije?
• Ali vaš zdravnik, psiholog, psihiater ali nevrolog morda ponuja hipnoterapijo? V nekaterih študijskih programih je bila vključena v učni načrt
• Ali vam morda lahko vaš zdravnik priporoči kakšnega uglednega in kompetentnega terapevta?

Predhodni pogovor lahko pomaga preveriti, ali se dobro razumeta, in vzpostaviti zaupanje. Ob najmanjšem dvomu je treba nadaljevati z iskanjem, saj bo uspeh srečanja verjetno majhen.

Kateri stol za hipnozo je priporočljiv?

Med hipnozo naj se udeleženec sprosti. To najbolje uspe v primernem ambientu in prijetnem okolju. Naš LuftiKus, model Alpha Techno FX-2, je primer idealnega stola za hipnozo. Njegova uspešna zasnova temelji na prijetnem in sproščujočem, hkrati pa tudi funkcionalnem dizajnu.

Zahvaljujoč funkciji »Zero Gravity« se udeleženec ne le sprosti v udoben položaj, temveč, upajmo, tudi nežno vstopi v svojo podzavest. Široke sedežne površine omogočajo uporabo ne glede na višino udeleženca.

Prednosti za zdravnika so v enostavnem vzdrževanju, čiščenju in razkuževanju stolov.

Kaj se dogaja med seanso hipnoterapije?

Zasedba običajno traja med 45 minutami in eno uro, odvisno od pristopa terapevta. Ko udeleženec zavzame udoben položaj, ga terapevt s pomočjo svojega glasu in sprostitvenih vaj začne voditi v hipnotično stanje. Pred tem je treba v pogovoru pojasniti, kaj si udeleženec obeta in na katera vprašanja želi dobiti odgovore. Tudi potek seje naj terapevt na kratko pojasni. Po končani seji ali na začetku naslednje seje se skupaj razmisli o rezultatih in jih analizira.

Koliko stane seansa hipnoze?

Cene se lahko razlikujejo in so odvisne tudi od regije. Vendar se gibljejo v razponu med 45 € in 85 €. Ceno določi terapevt sam, zato se ne smete obotavljati, da ga o tem vnaprej vprašate.

Ali obstajajo tveganja pri hipnozi?

Tveganje je v človeku, ne v metodi. Če je terapevt nezadostno usposobljen, se ne more ustrezno odzvati na udeleženca in njegove težave. Če je orodje hipnoze v napačnih rokah, lahko to postane nevarno in namesto izboljšanja povzroči poslabšanje težav. Pri izbiri torej upoštevajte zgoraj navedena merila!