Prednosti shiatsu masaže

Med vsemi masažnimi metodami je shiatsu masaža ena najbolj znanih. Njeni koreni segajo v Japonsko. Shiatsu ima blagodejne in poživljajoče učinke proti stresu, pomanjkanju energije, bolečinam, napetostim in potrtosti.

Najpomembnejši podatki o shiatsu masaži

Kot smo že omenili, ta metoda izvira iz Japonske. Japoncem se lahko zahvalimo za številne pozitivne izume in odkritja. Med drugim tudi za masažne fotelje. V nasprotju z mnogimi drugimi državami je terapija z masažami, zlasti v obliki shiatsuja, medicinsko priznana in se že od 50. let celo uradno opredeljuje kot zdravilo. Če besedo »shiatsu« prevedemo v nemščino, pomeni približno »prst« (shi) in »pritisk« (atsu). Gre torej za izvajanje pritiska s prsti na vseh delih telesa.

V 70. letih se je terapija shiatsu razširila tudi k nam v Nemčijo. Od takrat se nenehno prilagaja najnovejšim spoznanjem in potrebam ter se nadalje razvija. Kljub temu pa morate izbrati terapevta s strokovno utemeljenim izobraževanjem, ki ga lahko dokaže s certifikati. Poklicna združenja, kot je »Nemško združenje za fizioterapijo (ZVK)«, vam lahko zagotovijo koristne informacije, ki jih je treba upoštevati, ko gre za shiatsu masažo.

Kaj točno pomeni izraz »shiatsu«?

Čeprav shiatsu masaža izvira iz Japonske, izhaja iz tradicionalne kitajske medicine. Ta se osredotoča predvsem na življenjsko energijo človeka, tako imenovano »qi«. Da bi ta lahko krožila po telesu in tako učinkovito delovala, morajo biti trije sestavni deli v ravnovesju. Te tri komponente so fizično, psihično in duševno zdravje človeka, ki se na splošno obravnava celostno. Če ti področji pridejo v neravnovesje, je zdravje ogroženo in Qi ne more ostati v pretoku. Zato je v takem primeru treba obravnavati vsa tri področja, da je terapija uspešna. V zahodnem svetu se celostno zdravljenje še ni uveljavilo povsod. Pogosto se težave zdravijo le točkovno; pri glavobolih posežemo po tableti in si zagotovimo kratkotrajno olajšanje. Še nismo dovolj ponotranjili dejstva, da so glavoboli stranski učinek napetosti zaradi stresa in da je zato treba odpraviti ne le bolečino, temveč tudi vzrok, na primer s »kemijsko neoporečno« masažo.

Pretok qi, življenjske energije, skozi telo poteka po medsebojno povezanih kanalih, tako imenovanih meridianih. Če se pretok energije blokira, to takoj opazimo. S pritiskom prstov je mogoče te blokade odpraviti in energiji ponovno omogočiti prost pretok po telesu. Shiatsu (pritisk s prsti) je torej treba razumeti kot sredstvo za odpravljanje blokad in vir energije.

Kakšne prednosti prinaša shiatsu masaža?

Ker so učinki shiatsuja tako obsežni, bomo tukaj navedli le najpomembnejše prednosti:

• Zmanjševanje stresa in njegovih posledic
• Sproščanje napetosti (pogosto povzročene s stresom)
• Oživljanje pri utrujenosti in pomanjkanju energije
• Lajšanje bolečin v mišicah, sklepih ali najpogostejšem viru bolečin, tj. v hrbtu
• Krepitev imunskega sistema
• Odpravljanje strahu in notranje napetosti

Vendar pa masaža v obliki shiatsu vsem obravnavanim osebam zagotavlja eno stvar, in sicer popolno sprostitev in počitek!

Čeprav ta oblika masaže v Evropi ni medicinsko priznana, se kljub temu uspešno uporablja pri težavah, kot so revma, ginekološke in psihične težave ter težave z dihalnimi potmi in prebavo. Njen blagodejni in poživljajoči učinek potrjujejo udeleženci, in to je glavno – ne glede na to, ali je priznana ali ne. Vse, kar nam dela dobro, je dovoljeno in bi ga morali izkoristiti. Japonci vsekakor že od nekdaj uporabljajo shiatsu masažo in očitno s tem ne delajo napake.

Kateri koraki so del priprave na shiatsu masažo?

Na žalost shiatsu masaža ni primerna za vsakogar. Zato je predhodni zdravstveni pregled nujen. Ta obsega naslednje štiri korake:

• Uvodni pogovor: Med tem pogovorom terapevt ugotovi zdravstveno stanje klienta. Pri tem se obravnavajo teme, kot so osebne navade, splošni življenjski slog in predvsem zdravstveni problemi.
• Opazovanje telesa: Izurjeno in pozorno oko terapevta lahko že z nekaj pogledi analizira stanje telesa. Informacije mu zagotavljajo predvsem oči, dihanje, barva kože in drža telesa.
• Poslušanje: Naj telo spregovori. Presenečeni bi bili, koliko o nas razkrivajo naš glas in telesni zvoki.
• Preverjanje pulza s tipanjem: Terapevt s tipanjem preveri pulz na več mestih po telesu. Ta postopek temelji na kitajski metodi in prinaša nekaj dragocenih informacij o krvnem obtoku in notranji prevodnosti.

Potek shiatsu masaže

Zdravljenje poteka na podlagi zbranih informacij o našem telesu. Pri tem se lahko udobno namestite na masažni podlagi, masažni mizi ali tudi na masažnem stolu. Razgibanje ni nujno potrebno, lahko nosite tudi udobna, sproščena oblačila. Izbira položaja in zunanjih pogojev je odvisna od posameznega cilja zdravljenja.

Terapevt s prsti, pa tudi z dlanmi ali celo z komolci izvaja pritisk na določene točke na telesu. Shiatsu masaža vključuje tudi raztezne vaje in gimnastične elemente. Postopoma obdeluje tiste dele telesa, ki jih je na podlagi svojih izkušenj in predhodne analize ocenil kot potrebne obravnave. Enourna masaža je popolnoma prilagojena posamezniku in edinstvena. Takoj boste začutili spodbujen pretok energije ter uživali v občutku popolne sprostitve in revitalizacije.

Kaj govori proti terapiji shiatsu?

Na splošno masaža shiatsu ni kontraindicirana. V nekaterih primerih pa je smiselno predhodno posvetovanje z zdravnikom. Kroničnim bolnikom, osebam, ki so se pred kratkim podvrgle operaciji, in zelo starejšim osebam se priporoča zdravniški pregled. Pri nosečnicah pa ni nobenih pomislekov.

Shiatsu sicer ne more nadomestiti konvencionalnega zdravljenja, ga pa lahko dopolnjuje in pozitivno vpliva na njegov učinek. Ne glede na to, kako opredeljujemo in poimenujemo masaže, so njihovi pozitivni učinki, podobno kot pri drugih preizkušenih alternativnih metodah, kot sta akupunktura ali joga, očitni in jih lahko potrdijo osebe, ki so se jim podvrgle. Za več energije v življenju!

Shiatsu masaža v kombinaciji z masažnim foteljem

Masažni stoli ponujajo, podobno kot ročna terapija, različne programe, med drugim tudi shiatsu masažo. Pri tem po kakovosti v ničemer ne zaostajajo za zdravljenjem pri terapevtu. Najprimernejša hitrost je počasna. Stol izvaja spreminjajoč se pritisk na različne dele telesa. Že kratka seansa zadostuje, da se boste počutili sproščeni in polni energije. Odlična in preprosta priložnost, da si privoščite energijski zagon! Med iskanjem ustreznega fotelja si vzemite čas za preizkušanje in primerjanje!