Bolečine v spodnjem delu hrbta

Bolečine v spodnjem delu hrbta
Klinična študija: po masažni terapiji se zmanjšajo bolečine v hrbtu, obseg gibanja pa se poveča.

Raziskava:
V tej študiji so primerjali masažno terapijo z relaksacijo pri bolnikih s kroničnimi bolečinami v spodnjem delu hrbta. Ob koncu raziskovalnega obdobja je skupina, ki je prejemala masažo, v primerjavi s skupino, ki se je posvečala relaksaciji, poročala o znatno manj bolečinah, depresiji in tesnobi ter o izboljšanem spanju. Poleg tega so ugotovili večjo gibljivost trupa, boljšo fleksibilnost pri bolečinah ter povišane vrednosti serotonina in dopamina.

Rezultati:
Masažna terapija se je izkazala za učinkovito metodo za zmanjšanje bolečin, stresnih hormonov in drugih simptomov, povezanih s kroničnimi bolečinami v spodnjem delu hrbta.

Preberite celotno študijo
Hernandez-Reif, M., Field, T., Krasnegor, J., & Theakston, H. (2001). Po masažni terapiji se zmanjša bolečina v križu in poveča obseg gibanja. International Journal of Neuroscience, 106, 131–145.