Нарушения сна
Нарушения сна
Клиническое исследование: Благодаря массажной терапии уменьшаются боли в пояснице и нарушения сна.
Исследования:
В этом исследовании сравнивалась терапия массажем и релаксационной терапией у пациентов с хронической болью в пояснице. Среди прочего оценивалось уменьшение боли, депрессии, тревоги и нарушений сна, улучшение подвижности туловища (ROM) и возможное влияние на отсутствие на работе и производительность.
Всего в нем приняли участие 30 взрослых, страдавших от болей в спине не менее шести месяцев. В первый и последний день пятинедельного исследования участники заполняли анкеты и проверяли диапазон упражнений.
Результаты:
В конце исследования группа массажной терапии по сравнению с группой релаксации показала:
- Значительно меньше боли
- Снижение уровня депрессии и тревоги
- Меньше нарушений сна
- Улучшение подвижности и сгибания туловища.
Читать полное исследование
Филд Т., Эрнандес-Рейф М., Диего М. и Фрейзер М. (2007). После массажа уменьшаются боли в пояснице и нарушения сна. Журнал работы с телом и двигательной терапии, 11, 141–145.
