Visok krvni tlak
Visok krvni tlak
Klinična študija: : Visok krvni tlak in spremljajoči simptomi so se zmanjšali z masažno terapijo.
Raziskava:
Visok krvni tlak je pogosto povezan s povečano tesnobo, stresom, povečanimi ravnmi stresnih hormonov, sovražnostjo, depresijo in povečanimi vrednostmi kateholaminov. V tej študiji sta bili kot možni obliki zdravljenja preučeni masažna terapija in progresivna mišična relaksacija.
- Odrasli z diagnosticirano visokim krvnim tlakom so prejemali bodisi:
- 10 masažnih sej po 30 minut v obdobju petih tednov
- ali navodila za progresivno mišično sprostitev (kontrolna skupina).
- Rezultati so pokazali:
- Diastolični krvni tlak v sedečem položaju se je znižal že po prvem in tudi po zadnjem masažnem seansu.
- Ležeči diastolični krvni tlak se je od prvega do zadnjega dneva študije postopoma zniževal.
Rezultati:
Čeprav sta obe skupini poročali o manjši stopnji strahu, je le skupina, ki je prejemala masažno terapijo:
- Znateno manj primerov depresije
- Manj sovražnosti
- Zmanjšanje ravni kortizola, hormona stresa
Preberite celotno študijo
Hernandez-Reif, M., Field, T., Krasnegor, J. & Theakston, H. (2000). Visok krvni tlak in z njim povezani simptomi so se zmanjšali z masažno terapijo. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 4, 31–38.
