Bolečine v vratu, ramenih in hrbtu

Bolečine v vratu, ramenih in hrbtu
Klinična študija: Učinki masažne terapije in sprostitve na študente plesa na univerzi.

Raziskava:
V tej študiji je bilo 30 študentk plesne znanosti naključno razporejenih v skupino za masažno terapijo ali v skupino za sprostitveno terapijo. Obe skupini sta v obdobju petih tednov dvakrat tedensko prejemali 30-minutne seje.

Rezultati:
Obe skupini sta poročali o izboljšanem razpoloženju in nižji stopnji anksioznosti.

Znižanje ravni kortizola pa se je pokazalo le v skupini, ki je prejemala masažno terapijo.

Obe skupini sta po sejah poročali o manj bolečinah v vratu, ramenih in hrbtu, pri čemer se je zlasti obseg bolečin v hrbtu zmanjšal v celotnem obdobju študije.

Preberite celotno študijo
Leivadi, S., Hernandez-Reif, M., Field, T., Rourke, M., D'Arienzo, S., Lewis, D., del Pino, N., Schanberg, S. & Kuhn, C. (1999). Učinki masažne terapije in sprostitve na študente plesa na univerzi. Journal of Dance Medicine and Science, 3, 108–112.