Športne poškodbe

Športne poškodbe

Klinična študija: športna masaža. Celovit pregled.

Raziskave:
Ta pregled združuje študije o športnih masažah in osvetljuje njihov vpliv na razgradnjo laktata, zapoznele mišične bolečine (DOMS), mišično utrujenost, psihološke učinke masaž ter njihovo vlogo pri preprečevanju in zdravljenju poškodb.

Rezultati:
Analiza strokovne literature kaže jasno pozitivni trend: športne masaže lahko učinkovito podpirajo tako regeneracijo kot tudi zmogljivost športnikov.

Preberite celotno študijo
Moraska A. »Športna masaža. Celovit pregled.« Journal of Sports Medicine & Physical Fitness. 45(3):370–80, september 2005.