Sportverletzungen
Sportverletzungen
Klinische Studie: Sportmassage. Eine umfassende Übersicht.
Forschung:
Diese Übersicht fasst Studien zu Sportmassagen zusammen und beleuchtet deren Wirkung auf den Laktatabbau, verzögert auftretende Muskelschmerzen (DOMS), Muskelermüdung, die psychologischen Effekte von Massagen sowie deren Rolle bei der Prävention und Behandlung von Verletzungen.
Ergebnisse:
Die Auswertung der Fachliteratur zeigt einen klar positiven Trend: Sportmassagen können sowohl die Erholung als auch die Leistungsfähigkeit von Sportler wirksam unterstützen.
Vollständige Studie lesen
Moraska A. “Sports massage. A comprehensive review.” Journal of Sports Medicine & Physical Fitness. 45(3):370-80, 2005 Sep.
