Tại sao không chỉ nhân viên mới được hưởng lợi từ việc mát-xa tại nơi làm việc

Sự thành công của một công ty cũng phụ thuộc vào đội ngũ nhân viên của công ty đó. Đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều ông chủ công ty coi trọng sức khỏe và hạnh phúc của nhân viên. Họ càng cảm thấy tốt hơn thì họ càng làm việc hiệu quả và có động lực hơn. Bạn cũng cảm thấy có giá trị và được chú ý. Massage là một cách tốt để chống lại sự mệt mỏi về tinh thần, căng thẳng và mất năng lượng. Chúng làm giảm các tác động có hại chủ yếu do căng thẳng gây ra.

Lợi ích của việc massage tại công ty là rõ ràng

Việc tăng cường và duy trì sức khỏe của nhân viên ngày càng trở nên quan trọng. Bởi vì họ là nền tảng của mọi công ty. Để có những biện pháp phòng ngừa và đưa ra biện pháp thích hợp, trước tiên bạn nên lọc ra những yếu tố gây nguy hiểm cho sức khỏe của mình. Đầu tiên và quan trọng nhất là kẻ thù nghiêm trọng: căng thẳng! Điều này được thúc đẩy bởi áp lực thời gian, khối lượng công việc khổng lồ, các yếu tố môi trường như tiếng ồn, tư thế xấu, làm việc trên màn hình kéo dài và đôi khi là sự bất hòa giữa lực lượng lao động. Không phải lúc nào bạn cũng có thể thoát khỏi căng thẳng, bất kể nó bị kích động từ bên ngoài hay bạn đang tự đặt mình vào áp lực vì những yêu cầu cao. Về mặt thể chất, căng thẳng chủ yếu được nhận thấy thông qua các triệu chứng như căng thẳng, đau đầu, khó tập trung, thiếu năng lượng, nhanh chóng mệt mỏi và tình trạng khó chịu nói chung. Những điều này lần lượt ảnh hưởng đến năng suất và hiệu suất của nhân viên.

Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa hoặc giảm bớt căng thẳng? Xoa bóp đã chứng minh giá trị của chúng không chỉ trong y học thay thế. Theo bản năng, bạn mong muốn được thư giãn, bình yên sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Cơ bắp và sự căng thẳng có thể được thư giãn trong quá trình mát-xa. Nếu cơ thể được thư giãn, điều này cũng sẽ chuyển sang trạng thái hạnh phúc bên trong. Gần như thể áp lực về thể chất và tinh thần đang được dỡ bỏ và xoa dịu. Cơ thể có thể loại bỏ những năng lượng xấu và được kích thích giải phóng năng lượng tích cực thông qua việc xoa bóp trị liệu. Động lực thông qua việc tăng cường năng lượng nhỏ ở nơi làm việc cũng như hiệu suất của nhân viên tăng lên.

Đồng thời, người lao động biết ơn sự phục vụ này từ người sử dụng lao động. Một mặt, điều này củng cố lòng trung thành của lực lượng lao động đối với công ty và mặt khác, làm tăng danh tiếng của ban quản lý. Một tác dụng phụ cực kỳ tích cực của việc nâng cao sức khỏe là giảm thời gian nghỉ ốm và vắng mặt, điều này cũng làm tăng sản lượng cho công ty.

Sự ra đời của massage tại nơi làm việc và lịch sử của nó

Nhà trị liệu mát-xa David Palmer đã có ý tưởng sử dụng phương pháp mát-xa để tăng cường sức khỏe cho nhân viên của công ty và vào những năm 1980, ý tưởng này đã nhận được sự quan tâm rộng rãi từ các tập đoàn lớn như Apple. Palmer chuyên về Mẹ mát xa. Loại massage trị liệu và truyền thống này đến từ Nhật Bản và chủ yếu làm giảm căng thẳng ở cổ, vai và lưng, những khu vực thường bị ảnh hưởng nhất. Nguyên nhân của tình trạng này chủ yếu là do căng thẳng liên quan đến công việc, tư thế có hại và căng thẳng về thể chất. Nhờ những lợi thế rõ ràng và nhờ khả năng thuyết phục của mình, Palmer đã giới thiệu thành công Mẹ mát xa trong môi trường chuyên nghiệp.

Các công ty có những lựa chọn nào?

Có nhiều cách khác nhau để thực hiện dịch vụ massage cho nhân viên. Sự lựa chọn phụ thuộc vào loại hình kinh doanh, giờ làm việc, môi trường và điều kiện không gian.

Chúng tôi xin giới thiệu chi tiết hơn bốn phương pháp tương đối phổ biến:

Nhân viên mát xa/đấm bóp của công ty:

• Thường xuyên hơn bạn nghĩ, các công ty không tiếc công sức cũng như chi phí để mát-xa nhẹ nhàng cho nhân viên. Họ thuê một nhà trị liệu và thiết lập một phòng mát-xa phù hợp để nhân viên có thể đặt lịch hẹn khá linh hoạt và gặp người mát-xa ngay cả khi họ có những phàn nàn gay gắt.

Ghế mát xa:

• Bạn đang khám phá chúng ngày càng thường xuyên hơn ở các sân bay, trong các trung tâm mua sắm hay thậm chí ở các tiệm làm tóc: ghế massage. Các công ty cũng đã biết đến họ và bố trí ghế để nhân viên có thể giải tỏa căng thẳng. Việc cung cấp dịch vụ này đòi hỏi ít sự chuẩn bị và không có chi phí cố định cố định. Nhân viên và công ty được hưởng lợi như nhau từ kỹ năng của các nhà trị liệu cơ học.

Massage di động:

• Công ty ủy quyền cho một trung tâm trị liệu địa phương cung cấp dịch vụ di động. Sau đó, các nhà trị liệu sẽ đến công ty đều đặn và cung cấp dịch vụ mát-xa cho họ ở đó. Vì lý do không gian, việc mát-xa thường được thực hiện trên những chiếc ghế/ghế đặc biệt hoặc bàn mát-xa di động và thảm mát-xa. Một số công ty còn có phòng thư giãn được trang bị ghế dài hoặc đồ nội thất có thể sử dụng được.

Massage cố định:

• Các công ty đàm phán các điều kiện đặc biệt hoặc thỏa thuận khung với các trung tâm trị liệu địa phương để nhân viên có thể sử dụng dịch vụ massage trong cơ sở hợp tác.

Những kỹ thuật massage nào đặc biệt phù hợp với nơi làm việc?

Cung cấp dịch vụ mát-xa cho nhân viên là một biện pháp mang lại hiệu quả lâu dài. Massage cổ trong thời gian ngắn có thể có tác dụng phục hồi sức sống trong cuộc sống làm việc hàng ngày. Cần lưu ý rằng ứng dụng chủ yếu phải có hiệu quả mà không khiến nhân viên phải chịu thêm áp lực về thời gian. Đối với một Massage ghế Amma Ví dụ, việc cởi quần áo là không cần thiết vì nó chủ yếu được sử dụng để giải quyết các vấn đề ở phần trên cơ thể và lưng. Tất nhiên là họ Mẹ mát xa hoặc cái phổ biến Mát-xa Shiatsu Cũng có thể khi nằm, nếu hoàn cảnh cho phép. Nhân viên thường xuyên có nhu cầu về các vùng phản xạ đầu và chân cũng như mát-xa tay, tùy thuộc vào bộ phận nào trên cơ thể đặc biệt bị căng thẳng.

Mẹ mát xa:

Dịch từ tiếng Nhật, phương pháp này có nghĩa là: "Làm dịu bằng tay". Về cơ bản, đây là một phương pháp bấm huyệt trị liệu nhằm giúp cơ thể con người tái tạo và giảm bớt tình trạng bồn chồn, thường do căng thẳng gây ra. Bằng cách kích thích các điểm dọc theo kinh tuyến (kênh), dòng năng lượng sẽ được kích thích, tức là giảm năng lượng tiêu cực và giải phóng năng lượng tích cực. Điều trị khoảng 15 phút là đủ cho việc này. Điều này có thể dễ dàng được tích hợp vào ngày làm việc. Tại Mẹ mát xa Khách hàng quỳ trên một chiếc ghế massage đặc biệt và mặc quần áo vào. Bây giờ, nhà trị liệu sẽ xoa bóp các điểm cụ thể trên lưng, cổ, cánh tay trên, bàn tay, hông và đầu, từ đó kích thích dòng năng lượng.

Mát-xa Shiatsu:

Phương pháp massage này cũng có nguồn gốc từ Nhật Bản và có thể dịch là “áp lực ngón tay”. Nhà trị liệu đôi khi cũng sử dụng khuỷu tay, đầu gối và bàn chân. Tại Mát-xa Shiatsu đó là về sự giảm tốc! Và đó chính xác là những gì bạn cần trong cuộc sống làm việc bận rộn hàng ngày của mình. Thể chất và tinh thần “đến nghỉ ngơi”, ngừng hoạt động và bình tĩnh lại. Để mát-xa, khách hàng nằm trên một tấm thảm mềm hoặc ghế dài và có thể mặc quần áo. Đầu tiên, người mát-xa sẽ sờ bụng khách hàng bằng một lực ấn rất nhẹ. Điều này cho anh ta biết nơi dòng năng lượng bị chặn và nơi nào đặc biệt cần điều trị. Massage cũng có thể bao gồm các yếu tố thể dục, trong đó khách hàng luôn thụ động và được nhà trị liệu chuyển động.

Mẹo đọc: Ở chúng tôi Trong bài đăng trên blog của chúng tôi, chúng tôi có thêm thông tin chuyên sâu về massage Shiatsu, có nền tảng và quy trình được thu thập.

Dịch vụ massage văn phòng – bạn cần lưu ý những gì?

Để không gây ra những “tác dụng phụ” không mong muốn của liệu pháp massage, cần lưu ý một số yếu tố:

thể lực:

Massage có tác dụng lên hô hấp, tuần hoàn và hệ cơ xương. Do đó, điều quan trọng là nhân viên phải biết liệu có thể có bất kỳ chống chỉ định nào hay không. Anh ấy phải có sức khỏe tốt.

Sự cởi mở:

Điều quan trọng là nhân viên có thể thư giãn. Chỉ xoa bóp không thể làm giảm căng thẳng. Nhân viên phải có khả năng tham gia vào quá trình trị liệu về mặt tinh thần. Điều này đòi hỏi sự tin tưởng vào người mát xa và cách điều trị. Xoa bóp chỉ thành công về mặt tổng thể, tức là chỉ khi cơ thể và tâm trí được kích thích như nhau.