フットマッサージ - あなたの足がマッサージに値する理由

足元を見せてください！足にはマッサージで刺激されると全身に幸福感をもたらす反射区があることをご存知ですか?私たちの足は一日中私たちを支えているため、多くの磨耗にさらされています。仕事でストレスの多い一日を過ごした後は、ただ飾っておきたいものです。私たちは痛みや圧迫感を感じたり、足の一部が腫れたり、足の裏が「焼けるような感じ」になったりすることがよくあります。リラックスしたトリートメントがちょうどいいでしょう。整形外科的なアライメントのずれの場合、これは筋骨格系全体に影響を及ぼし、腰や膝の痛みを引き起こす可能性があります。したがって、多くの人はこれらの欠点を補うために靴に特別なインソールを着用します。足は私たちの体全体と健康に大きな影響を与えていることがわかります。だからこそ徹底的なマッサージを受ける価値があるのです。ドイツではこの事実を認識し、フットリフレクソロジーマッサージの利点を認識する人がずっと前から増えています。 フットリフレクソロジーマッサージの背後にあるものは何ですか？ 足のマッサージには、身体や臓器の一部に関連する反射点を刺激することが含まれます。ツボを活性化すると体の反射や反応が引き起こされるため、フットリフレクソロジーマッサージと呼ばれます。中国人は約 5,000 年前に、そのプラスの、さらには治癒効果に気づいた後、最初の治療法を始めました。それ以来、この方法は中国の伝統的な自然応用医学の一部となっています。 足も名誉と評価に値します 私たちは足の重要性を過小評価しがちです。私たちは、必ずしも履き心地が良いとは限らない素敵な靴を履きたいと思っています。私たちは無意識のうちに、機能性よりも外観に注意を払っています。そうでなければ、夕方には痛みのためにスタイリッシュな靴を脱ぐのが何よりも好きになることがわかっているので、おそらく私たちは履き心地の悪いパンプスを履く頻度は少なくなるでしょう。足は移動するためのものであり、私たちは足が提供するサービスを当然のものと考えています。この記事は、彼らを別の目で見るのに役立つかもしれません。 中国人の足に対する見方は私たちのものとは大きく異なります。結局のところ、それらは私たちと私たちが歩く地球を繋ぐ体の一部なのです。中国人によれば、それらは（地上の）エネルギーである気の入り口および分配センターとして機能します。 足は私たちの健康を反映するものであり、反射区を刺激することで治癒が可能になります。ポイントが特定されたら、治療を開始できます。マッサージ中、エネルギー「気」が放出され、体全体に分配されます。最適化された血液循環により、毒素がエネルギーに確実に交換されます。 私の足のゾーン 足は大きく 4 つのゾーンに分けることができ、マッサージを通じて体のさまざまな領域に反応を引き起こします。 つま先を形成する ゾーン1: 頭に問題がある場合は、足の指のマッサージが役立ちます。たとえば、頭痛や首の痛み、歯の問題、疲れ目、炎症を起こした副鼻腔などの症状に対処します。 ゾーン2 足の指の付け根にあります。主に胸に関連してマッサージされます。これには、肺や気管支、心臓、肋骨などの臓器も含まれます。 足のアーチで私たちは見つけます ゾーン3: 肝臓、脾臓、膵臓、胃など、横隔膜と腰の間のすべての臓器は、この領域をマッサージすることで恩恵を受けます。 に ゾーン4 かかとと土踏まずからの移行領域がそこに属します。このゾーンの焦点は腎臓、腸のさまざまな部分、膀胱、さらには膝です。 フットリフレクソロジーマッサージはどのような好転反応を引き起こす可能性がありますか? 足の 4 つのゾーンを刺激して有益な反射を引き起こすと、次のような効果があります。 ストレスを軽減する リラックスしてくつろぐために 睡眠の質を向上させるには 緊張を解くために 痛みの緩和に エネルギーを放出し、体のターゲット部分に伝達する 水分保持と毒素を刺激する 免疫システムを強化するには 血液循環を促進するには ポジティブな感情を呼び起こすには エネルギーの流れを最適化するには リフレクソロジーマッサージ中には具体的に何が起こるのでしょうか？ マッサージ師は、お客様が快適であることを確認し、体のどの部分をターゲットにしたいかを尋ねます。 マッサージはエッセンシャルオイルやローションを使用して肌に直接行います。これを行うには、裸になった足を枕の上に置き、揉みほぐす前に、通常は暖かく湿ったタオルで拭きます。 次に、セラピストは反射区をより正確に判断するために足を詳しく観察します。彼は手で、前の会話で特定されたゾーンに集中的に取り組んでいます。足がくすぐったい場合でも、マッサージ師がハンドルやツボに的確にアプローチしてくれるので、心配する必要はありません。エネルギーの流れを刺激し、集中している臓器や領域からポジティブな反応を引き起こします。セッションは約 1 時間続き、その後は活力とリラックスを感じます。必要に応じて、定期的な治療を考慮する必要があります。 どのような費用がかかりますか? 1 回限りの治療の場合は、30 ～ 100 ユーロの支払いが必要です。田舎と都市部では料金が大きく異なります。ドイツでは、フットリフレクソロジーマッサージは理学療法などの医療療法とみなされず、ほとんどの健康保険会社で認められていません。それにもかかわらず、特に従来の医学療法に関連し、その有効性を促進する代替治療法に対して補助金が支給されることがあります。治療センター自体が長期治療の割引を行ったり、治療パッケージを提供したりしています。 誰でもできるフットリフレクソロジー? 一部の例外を除き、どなたでもリフレクソロジーをお楽しみいただけます。ただし、次の要件に従う必要があります。  捻挫、骨折、その他足に問題がある場合は、マッサージを避けてください。 妊娠中の女性は生後4か月からマッサージを試し、それまでは避けてください。 心臓や血管の病気を患っており、血栓症のリスクがある人は、フットリフレクソロジーを受けることはお勧めできません。 インフルエンザなどの感染症にかかっているときはマッサージには適していません。 治療の前に医師に相談し、アドバイスを受けることをお勧めします。セラピストを選ぶときは、真剣さとプロ意識に注意してください。証明書とトレーニングの証明書は、マッサージ師の適性を示す良い証拠となります。足をもみほぐしたい人全員がこの分野に精通しているわけではありません。 エジプトの医師アンフマホル (紀元前 2330 年) の石棺には、人々が足のマッサージを行っている様子が描かれているため、古代エジプト人は中国人よりも先にリフレクソロジーの利点を認識していた可能性があります。熱い砂漠の砂のため、これらには確かに大きな負担がかかりました。 どの部位を治療すればよかったのでしょうか？ 足は臓器、関節、筋肉、腺などを含む体全体に影響を与えます。悩みや体のどの部分とその機能を最適化する必要があるかに応じて、適切なゾーンを選択する必要があります。膝の痛みの場合は、ゾーン 4、かかとに焦点を当てます。首が凝っている場合は、足のつま先のマッサージが効果的です。もちろん、自分の足でそのような治療を行うこともできますが、間違ったことをすることもできます。専門家に実施してもらうことが常に望ましいです。 自分でフットマッサージをするにはどうすればよいですか？ 心地よく快適な姿勢をとりましょう。次に、足を伸ばして足首を回します。次に、両手で足をかかとからつま先に向かって撫でます。つま先を伸ばした後、かかとからつま先まで小さな円を描くように動かします。痛みのある部分を数秒間押してください。手放した後の気持ちが楽になります。最後に、最初と同じように、足を滑らかにするかのように手を動かします。時間が経つにつれて、自分の反射点を特定し、敏感な領域をより早く見つけることができるようになります。 手の代わりに、またはセルフマッサージに加えて、さまざまな補助具が利用できます。ハリネズミボール/マッサージボール、ローラー付き木製マッサージャー、再生マットなど。施術前に温かいフットバスで足をリラックスしていただくことができます。 一部のマッサージチェアでは、効果と品質の点で手技療法に非常に近いフットリフレクソロジーマッサージを実行できます。

Michael Roedeske

Inhaber der Massagesessel Welt