Voetmassage - Waarom uw voeten een massage verdienen

Laat je voeten zien! Wist u dat er reflexpunten in de voeten zitten die, wanneer ze worden gestimuleerd door een massage, welzijn door het hele lichaam kunnen uitstralen? Onze voeten dragen ons de dag door en zijn daarom onderhevig aan veel slijtage. Na een stressvolle werkdag wil je ze gewoon ophangen. We voelen vaak pijn of druk, sommige voeten zwellen op of onze voetzolen “branden”. Een ontspannende behandeling zou precies goed zijn. Bij orthopedische afwijkingen heeft dit invloed op het gehele bewegingsapparaat en kan dit leiden tot rug- of kniepijn. Daarom dragen veel mensen speciale inlegzolen in hun schoenen om deze tekortkomingen te compenseren. U ziet dus dat de voeten een grote invloed hebben op ons hele lichaam en ons welzijn. Daarom verdien jij zeker een grondige massage. Steeds meer mensen in Duitsland internaliseren dit feit en hebben de voordelen van voetreflexmassage al lang erkend.

Wat zit er achter voetreflexmassage?

Bij het masseren van de voeten worden reflexpunten gestimuleerd, die elk verband houden met een deel van het lichaam of orgaan. Het activeren van de punten veroorzaakt reflexen of reacties in het lichaam, daarom wordt het een voetreflexologiemassage genoemd. De Chinezen begonnen zo'n 5.000 jaar geleden met de eerste behandelingen, nadat ze zich bewust waren geworden van de positieve en zelfs genezende effecten. Sindsdien maakt de methode deel uit van de traditionele, natuurlijk toegepaste geneeskunde in China.

Ook de voeten verdienen eer en erkenning

We onderschatten vaak het belang van onze voeten. We stoppen ze graag in mooie schoenen waar ze zich niet altijd prettig in voelen. Onbewust besteden we meer aandacht aan uiterlijk dan aan functionaliteit. Anders zouden we ze waarschijnlijk minder vaak in ongemakkelijke pumps stoppen, wetende dat we 's avonds niets liever zouden willen dan de stijlvolle schoenen uittrekken vanwege de pijn. Voeten zijn bedoeld om te bewegen en de service die ze ons verlenen, beschouwen we als vanzelfsprekend. Misschien helpt dit artikel je om er met andere ogen naar te kijken.

De Chinese manier om naar voeten te kijken is heel anders dan de onze; ze zijn tenslotte het deel van het lichaam dat ons verbindt met de aarde waarop we lopen. Volgens de Chinezen fungeren ze als toegangspoort en distributiecentrum voor (aardse) energie, de Qi.
De voeten zijn een weerspiegeling van onze gezondheid en genezing is mogelijk door het stimuleren van de reflexzones. Zodra de punten zijn geïdentificeerd, kan de behandeling beginnen. Tijdens de massage komt de energie, Qi, vrij en wordt deze door het lichaam verdeeld. De geoptimaliseerde bloedcirculatie zorgt voor de uitwisseling van gifstoffen voor energie.

De zones van mijn voet

Je voet kun je grofweg indelen in 4 zones, die door de massage reacties op verschillende plekken van het lichaam veroorzaken:

Vorm de tenen Zone 1: Als we problemen hebben met ons hoofd, kan een massage van de tenen helpen. Hoofdpijn en nekpijn worden bijvoorbeeld aangepakt, evenals gebitsproblemen, vermoeide ogen, ontstoken sinussen en nog veel meer.

Zone 2 Gelegen op de bal van de voeten: ze worden voornamelijk gemasseerd in verband met onze borst. Hieronder vallen ook organen zoals de longen en bronchiën, het hart en de ribben.

In de voetboog vinden we Zone 3: Alle organen tussen het middenrif en de taille, zoals de lever, milt, pancreas en maag, hebben baat bij het masseren van dit gebied.

Aan Zone 4 Daar horen de hiel en het overgangsgebied vanaf de voetboog thuis: de focus van deze zone ligt op de nieren, de verschillende darmdelen, de blaas en ook de knieën.

Welke positieve reacties kan een voetreflexmassage veroorzaken?

Het activeren van gunstige reflexen door het stimuleren van de 4 voetzones kan helpen:

• stress verminderen
• Om te ontspannen en tot rust te komen
• Om de slaapkwaliteit te verbeteren
• spanningen los te laten
• Bij pijnbestrijding
• Om energie vrij te maken en over te dragen naar de beoogde delen van het lichaam
• Om het vasthouden van water en gifstoffen te stimuleren
• Ter versterking van het immuunsysteem
• Om de bloedcirculatie te bevorderen
• Om positieve gevoelens op te roepen
• Om de energiestroom te optimaliseren

Wat gebeurt er precies tijdens een voetreflexmassage?

De masseur zorgt ervoor dat u zich op uw gemak voelt en vraagt ​​welk deel van het lichaam u wilt behandelen.

De massage wordt rechtstreeks op de huid uitgevoerd met behulp van een etherische olie of lotion. Om dit te doen, worden de gestripte voeten op een kussen gelegd en vóór de kneedbehandeling schoongemaakt, meestal met warme, vochtige handdoeken.

Vervolgens bekijkt de therapeut de voeten nader om de reflexzones nauwkeuriger te bepalen. Met zijn handen werkt hij intensief aan de zone die in het vorige gesprek werd geïdentificeerd. Als uw voeten kriebelen, hoeft u zich geen zorgen te maken, want de masseur pakt de handvatten en drukpunten nauwkeurig aan. Het stimuleert de energiestroom en roept positieve reacties op bij de gefocuste organen of gebieden. Een sessie duurt ongeveer 1 uur, waarna u zich vitaal en ontspannen voelt. Indien nodig moet een reguliere behandeling worden overwogen.

Welke kosten zal ik maken?

Voor een eenmalige behandeling moet u rekenen op een bedrag tussen de 30 en 100 euro. De vergoeding varieert sterk tussen landelijke en stedelijke gebieden. In Duitsland worden voetreflexologiemassages niet beschouwd als medische therapieën zoals fysiotherapie en worden ze door de meeste zorgverzekeraars niet erkend. Niettemin zijn er af en toe subsidies voor alternatieve behandelmethoden, vooral als deze verband houden met conventionele medische therapie en de effectiviteit ervan bevorderen. Therapiecentra geven zelf kortingen voor langdurige behandelingen of bieden behandelpakketten aan.

Voetreflexologie voor iedereen?

Op enkele uitzonderingen na kan iedereen genieten van reflexologie. Er moet echter aan de volgende eisen worden voldaan: 

• Als u een verstuiking, breuk of ander voetprobleem heeft, moet u massage vermijden
• Zwangere vrouwen kunnen vanaf 4 maanden een massage proberen en vóór die tijd vermijden
• Mensen die lijden aan hart- en vaatziekten en risico lopen op trombose, wordt afgeraden voetreflexologie te ondergaan
• U bent niet geschikt voor massage tijdens een infectieziekte zoals griep of iets dergelijks

Wij raden u aan om vóór elke behandeling uw arts te raadplegen en advies van hem in te winnen. Let bij het kiezen van een therapeut op ernst en professionaliteit. Certificaten en opleidingsbewijzen zijn een goed bewijs van de geschiktheid van de masseur. Niet iedereen die je voeten wil kneden, is goed thuis op dit gebied.

De oude Egyptenaren hebben de voordelen van reflexologie wellicht eerder ingezien dan de Chinezen, want op de sarcofaag van de Egyptische arts Ankhmahor (2330 v.Chr.) staan ​​afbeeldingen waarop mensen voetmassages uitvoeren. Met het hete woestijnzand werden deze zeker zwaar belast.

Welk gebied had ik moeten behandelen?

De voet beïnvloedt ons hele lichaam, inclusief organen, gewrichten, spieren, klieren, enz. Afhankelijk van uw zorgen of welk deel van het lichaam en zijn functie geoptimaliseerd moeten worden, moet de juiste zone worden geselecteerd. Concentreer u bij kniepijn op zone 4, de hiel. Als u een gespannen nek heeft, kan een voet-teenmassage helpen. Zo’n behandeling aan je voeten kun je uiteraard zelf uitvoeren, maar je kunt ook veel verkeerd doen. Het verdient altijd de voorkeur om dit door een specialist te laten uitvoeren.

Hoe kan ik mezelf een voetmassage geven?

Neem een ​​gezellige, comfortabele houding aan. Strek nu uw voet uit en omcirkel uw enkel. Strijk vervolgens met beide handen over de voet, van de hiel naar de tenen. Nadat je je tenen hebt gestrekt, maak je kleine, cirkelvormige bewegingen van hiel tot teen. Druk enkele seconden op pijnlijke plekken. Het gevoel na het loslaten werkt verlichtend. Tenslotte, net als in het begin, strijkt u met uw handen over de voet alsof u deze glad wilt strijken. Na verloop van tijd zul je je reflexpunten kunnen identificeren en de gevoelige gebieden sneller kunnen vinden.

Als alternatief voor de handen of als aanvulling op zelfmassage zijn er diverse hulpmiddelen verkrijgbaar. Egelballen/massageballen, houten stimulators met rollers of regeneratiematten bijvoorbeeld. Een warm voetenbad kan ervoor zorgen dat uw voeten ontspannen zijn vóór de behandeling.

Sommige massagestoelen zijn in staat een voetreflexologiemassage uit te voeren die qua effectiviteit en kwaliteit zeer dicht bij manuele therapie ligt.