Massage chân - Tại sao đôi chân của bạn xứng đáng được massage

Hiện đôi chân của bạn! Bạn có biết rằng có những điểm phản xạ ở bàn chân mà khi được kích thích bằng cách mát-xa, có thể mang lại cảm giác sảng khoái khắp cơ thể? Đôi chân của chúng ta đưa chúng ta đi suốt cả ngày và do đó phải chịu rất nhiều sự hao mòn. Sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn chỉ muốn đặt chúng lên. Chúng ta thường cảm thấy đau nhức hoặc áp lực, một số bàn chân sưng tấy hoặc lòng bàn chân bị “bỏng rát”. Một liệu pháp thư giãn sẽ là vừa phải. Trong trường hợp sai lệch chỉnh hình, điều này ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống cơ xương và có thể dẫn đến đau lưng hoặc đầu gối. Vì vậy, nhiều người mang những chiếc lót giày đặc biệt để bù đắp cho những thiếu sót này. Vì vậy, bạn thấy đấy, bàn chân có ảnh hưởng đáng kể đến toàn bộ cơ thể và sức khỏe của chúng ta. Đó là lý do tại sao bạn chắc chắn xứng đáng được mát-xa kỹ lưỡng. Ngày càng có nhiều người ở Đức tiếp thu thực tế này và từ lâu đã nhận ra lợi ích của việc xoa bóp bấm huyệt bàn chân.

Đằng sau massage bấm huyệt bàn chân là gì?

Xoa bóp bàn chân liên quan đến việc kích thích các điểm phản xạ, mỗi điểm đều liên quan đến một bộ phận của cơ thể hoặc cơ quan. Kích hoạt các điểm sẽ kích hoạt phản xạ hoặc phản ứng trong cơ thể, đó là lý do tại sao nó được gọi là massage bấm huyệt bàn chân. Người Trung Quốc bắt đầu các phương pháp điều trị đầu tiên vào khoảng 5.000 năm trước sau khi họ nhận thức được tác dụng tích cực và thậm chí chữa bệnh. Kể từ đó, phương pháp này đã trở thành một phần của y học cổ truyền được ứng dụng tự nhiên ở Trung Quốc.

Đôi chân cũng đáng được tôn vinh và ghi nhận

Chúng ta thường đánh giá thấp tầm quan trọng của đôi chân. Chúng ta thích mang chúng vào những đôi giày đẹp mà không phải lúc nào chúng cũng cảm thấy đặc biệt thoải mái. Chúng ta vô thức chú ý đến vẻ bề ngoài hơn là chức năng. Nếu không, có lẽ chúng ta sẽ ít phải ép chúng vào những chiếc máy bơm khó chịu hơn, vì biết rằng vào buổi tối, chúng ta không thích gì hơn là cởi đôi giày sành điệu ra vì đau. Bàn chân là để di chuyển và chúng ta coi đó là điều đương nhiên đối với dịch vụ mà chúng cung cấp cho chúng ta. Có thể bài viết này sẽ giúp bạn nhìn họ bằng con mắt khác.

Cách nhìn của người Trung Quốc về bàn chân rất khác với cách nhìn của chúng ta; suy cho cùng, chúng là bộ phận kết nối chúng ta với trái đất mà chúng ta đang bước đi. Theo người Trung Quốc, chúng hoạt động như một cổng vào và trung tâm phân phối năng lượng (trái đất), Khí.
Bàn chân phản ánh sức khỏe của chúng ta và việc chữa lành có thể thực hiện được bằng cách kích thích các vùng phản xạ. Một khi các điểm đã được xác định, việc điều trị có thể bắt đầu. Trong quá trình massage, năng lượng Khí được giải phóng và phân phối khắp cơ thể. Sự lưu thông máu được tối ưu hóa đảm bảo việc trao đổi chất độc lấy năng lượng.

Vùng chân của tôi

Bạn có thể tạm chia bàn chân của mình thành 4 vùng, gây ra phản ứng ở các vùng khác nhau trên cơ thể thông qua quá trình massage:

Tạo hình ngón chân Khu 1: Nếu chúng ta có vấn đề với đầu, việc xoa bóp các ngón chân có thể giúp ích. Ví dụ, nhức đầu và đau cổ cũng như các vấn đề về răng miệng, mỏi mắt, viêm xoang và nhiều vấn đề khác đều được giải quyết.

Khu 2 Nằm trên các quả bóng của bàn chân: Chúng chủ yếu được mát xa liên quan đến ngực của chúng ta. Điều này cũng bao gồm các cơ quan như phổi và phế quản, tim và xương sườn.

Trong vòm bàn chân chúng ta tìm thấy Khu 3: Tất cả các cơ quan giữa cơ hoành và thắt lưng, chẳng hạn như gan, lá lách, tuyến tụy và dạ dày, đều được hưởng lợi từ việc xoa bóp khu vực này.

Đến Khu 4 Gót chân và khu vực chuyển tiếp từ vòm bàn chân thuộc về khu vực đó: trọng tâm của khu vực này là thận, các bộ phận ruột khác nhau, bàng quang và cả đầu gối.

Massage bấm huyệt bàn chân có thể gây ra phản ứng tích cực gì?

Kích hoạt các phản xạ có lợi bằng cách kích thích 4 vùng bàn chân có thể giúp:

• giảm căng thẳng
• Để thư giãn và thư giãn
• Để cải thiện chất lượng giấc ngủ
• để giải tỏa căng thẳng
• Trong việc giảm đau
• Để giải phóng năng lượng và chuyển nó đến các bộ phận mục tiêu của cơ thể
• Để kích thích giữ nước và độc tố
• Để tăng cường hệ thống miễn dịch
• Để thúc đẩy lưu thông máu
• Để gợi lên những cảm xúc tích cực
• Để tối ưu hóa dòng năng lượng

Chính xác thì điều gì sẽ xảy ra trong quá trình massage bấm huyệt?

Người mát-xa sẽ đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái và hỏi bạn muốn nhắm đến vùng nào trên cơ thể.

Massage được thực hiện trực tiếp trên da bằng cách sử dụng tinh dầu hoặc kem dưỡng da. Để làm được điều này, đôi chân đã được lột sạch sẽ được đặt lên một chiếc gối và được làm sạch trước khi thực hiện nhào, thường bằng khăn ấm và ẩm.

Sau đó, nhà trị liệu sẽ xem xét kỹ hơn bàn chân để xác định các vùng phản xạ chính xác hơn. Với đôi tay của mình, anh ấy làm việc chuyên sâu vào khu vực đã được xác định trong cuộc trò chuyện trước. Nếu bàn chân của bạn bị nhột, bạn không cần phải lo lắng, vì người mát-xa sẽ xử lý chính xác các tay cầm và các điểm ấn. Nó kích thích dòng năng lượng và gợi lên những phản ứng tích cực từ các cơ quan hoặc khu vực tập trung. Một buổi tập kéo dài khoảng 1 giờ, sau đó bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực và thư giãn. Nếu cần thiết, nên xem xét điều trị thường xuyên.

Tôi sẽ phải chịu những chi phí gì?

Đối với một lần điều trị một lần, bạn phải trả từ 30 đến 100 euro. Lệ phí rất khác nhau giữa khu vực nông thôn và thành thị. Ở Đức, xoa bóp bấm huyệt bàn chân không được coi là liệu pháp y tế như vật lý trị liệu và không được hầu hết các công ty bảo hiểm y tế công nhận. Tuy nhiên, đôi khi có những khoản trợ cấp cho các phương pháp điều trị thay thế, đặc biệt nếu chúng liên quan đến liệu pháp y tế thông thường và phát huy hiệu quả của nó. Các trung tâm trị liệu tự giảm giá cho việc điều trị lâu dài hoặc cung cấp các gói điều trị.

Bấm huyệt bàn chân cho mọi người?

Với một vài trường hợp ngoại lệ, mọi người đều có thể tận hưởng phương pháp bấm huyệt. Tuy nhiên, phải tuân thủ các yêu cầu sau: 

• Nếu bạn bị bong gân, gãy xương hoặc các vấn đề khác về bàn chân, bạn nên tránh massage
• Bà bầu có thể thử massage từ tháng thứ 4 và tránh trước đó
• Những người mắc các bệnh về tim, mạch máu và có nguy cơ bị huyết khối không nên thực hiện bấm huyệt bàn chân
• Bạn không thích hợp để massage khi đang bị bệnh truyền nhiễm như cúm hoặc tương tự

Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và tìm lời khuyên từ ông ấy trước khi điều trị. Khi chọn một nhà trị liệu, hãy chú ý đến sự nghiêm túc và chuyên nghiệp. Chứng chỉ và bằng chứng đào tạo là bằng chứng tốt về sự phù hợp của người mát-xa. Không phải ai muốn xoa bóp chân cũng thành thạo lĩnh vực này.

Người Ai Cập cổ đại có thể đã nhận ra lợi ích của bấm huyệt trước người Trung Quốc, bởi trên quan tài của bác sĩ Ai Cập Ankhmahor (2330 TCN) có hình ảnh cho thấy người ta đang thực hiện massage chân. Với cát nóng của sa mạc, những thứ này chắc chắn phải chịu rất nhiều áp lực.

Tôi nên điều trị vùng nào?

Bàn chân ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể chúng ta, bao gồm các cơ quan, khớp, cơ, tuyến, v.v. Tùy theo mối quan tâm của bạn hoặc bộ phận nào trên cơ thể và chức năng của nó cần được tối ưu hóa mà phải chọn vùng thích hợp. Đối với chứng đau đầu gối, hãy tập trung vào vùng 4, gót chân. Nếu bạn bị căng cổ, mát-xa bàn chân bằng ngón chân có thể giúp ích. Tất nhiên, bạn có thể tự mình thực hiện việc điều trị như vậy cho đôi chân của mình, nhưng bạn cũng có thể làm sai rất nhiều điều. Tốt nhất là nên để nó được thực hiện bởi một chuyên gia.

Làm thế nào tôi có thể tự mát-xa chân?

Vào tư thế ấm cúng, thoải mái. Bây giờ duỗi chân ra và khoanh tròn mắt cá chân của bạn. Sau đó vuốt bàn chân bằng cả hai tay từ gót chân về phía ngón chân. Sau khi duỗi các ngón chân, hãy thực hiện các chuyển động tròn nhỏ từ gót chân đến ngón chân. Nhấn vào vùng đau trong vài giây. Cảm giác sau khi buông tay thật nhẹ nhõm. Cuối cùng, như lúc đầu, hãy lướt tay qua bàn chân như thể bạn muốn làm phẳng nó. Theo thời gian, bạn sẽ có thể xác định được các điểm phản xạ của mình và tìm ra những vùng nhạy cảm nhanh hơn.

Có nhiều phương pháp hỗ trợ khác nhau có thể thay thế cho bàn tay hoặc ngoài việc tự xoa bóp. Ví dụ như bóng nhím/bóng massage, máy mát xa bằng gỗ có con lăn hoặc thảm tái sinh. Ngâm chân bằng nước ấm có thể đảm bảo rằng bàn chân của bạn được thư giãn trước khi điều trị.

Một số ghế massage có thể thực hiện massage bấm huyệt bàn chân rất gần với liệu pháp thủ công về hiệu quả và chất lượng.