按摩的 10 个最显着的好处

按摩的 10 个最显着的好处 无论是出于治疗目的还是作为健康治疗，按摩已成为我们生活中不可或缺的一部分。有多种不同的方法可供选择。轻柔、镇静的按摩或恢复活力、刺激的揉捏护理，涂在衣服上或直接涂抹在皮肤上，并使用热石和滋养油等辅助工具。每种需求和每种担忧都有合适的方法。许多论点，尤其是与健康有关的论点，都支持按摩疗法。 我们想记录一下十大优势： 对抗压力 压力是导致健康问题的最常见原因之一。由于我们无法总是逃避或预防压力，因此按摩为我们提供了一种对抗或减轻压力的良好而有效的方法。因此，按摩具有促进健康的作用。 促进睡眠 当您睡觉时，您的身体会恢复活力，因此您可以感觉更强壮地开始您的日常生活。良好、均衡的睡眠是生命活力的重要基础。紧张、担忧和想法可能会产生负面影响。在舒缓的按摩过程中，可以释放紧张和内部阻塞，从而极大地提高睡眠质量。 缓解疼痛 压力、体力活动、不良姿势或骨科/风湿问题会导致肌肉骨骼系统疼痛。结果，也会出现器质性疼痛或头痛等内部不适。俗话说：“这让我心烦意乱”，很好地描述了这些副作用。肩膀、背部、颈部、腿和脚以及关节最常受到影响。身体的每个部位都有适合的按摩方法，可以缓解疼痛。值得一提的副作用是，您部分依赖化学品，这本身就是一个优点 避免使用止痛药 或者至少是她 减少 减少紧张 内部和身体的紧张会导致紧张，进而降低我们的幸福感和表现。按摩使我们放松并有助于减轻精神压力。 改善血液和淋巴循环 淋巴引流 是一种刺激淋巴流动的治疗性按摩方法。手术切除淋巴结的人经常会出现淋巴充血和水潴留的症状。日本的那个 阿玛按摩翻译过来就是“镇定之手”，可以降低血压，而压缩按摩（例如腿部）可以刺激血液循环。 释放能量 当消极负担被消除时，就有积极能量的空间。在 指压按摩 和许多其他变体一样，体内的能量流受到刺激。通过刺激经络，可以释放能量并减轻紧张。所谓的气，即生命能量，恢复平衡。 增强免疫系统 正能量的释放和血清素的刺激作用通过增强免疫系统来改善我们的健康。可以减少或预防疾病的危险因素。另一方面，压力或内心的不安会削弱我们的力量，可以通过刺激性按摩来消除。 放松、娱乐、美好 一个行之有效的放松身心的方法就是去度假。按摩就像一个短暂的假期，让我们在日常生活中拥有放松和恢复活力的环境。真正的身心享受！ 享受的时刻 任何能够在治疗过程中尽情享受按摩并“放手”的人都会体验到充分的享受。这些时刻可以帮助我们健康健康地度过忙碌的工作日或紧张的日常生活。您只需要能够承诺并相信其效果即可。 喜悦和生命能量 按摩后的感觉是幸福、快乐的。按摩过程中激发的快乐荷尔蒙会导致这种情况，并增加幸福感和动力。如果你在街上遇到一个面带轻松微笑的人，他们可能刚刚做过按摩。 显然，按摩的好处很多，几乎适用于每个人。如果您能致力于治疗，身体和精神都会受益。只有这样，按摩才能发挥其效果。无论您对治疗有何期望 - 缓解紧张、获得良好的睡眠质量、减轻压力或享受片刻的幸福 - 哪种服务适合您完全取决于您。 按摩真的有用还是没有必要？ 其他文化自古以来就一直在进行按摩。他们有着悠久的传统，尤其是在亚洲。揉捏疗法与针灸或天然药物一样，是医疗方法的一个组成部分。在法国等一些国家，按摩专门为经过培训的治疗师（例如物理治疗师）保留，其客户包括职业运动员或慢性病患者。事实证明，按摩不仅是一种令人愉悦的健康服务，而且在替代医学方面也是有效且有价值的。 按摩疗法的推广，特别是作为健康计划的一部分，已经实施了 20 多年。我们将按摩与对身体的呵护、舒适的享受以及维持和促进健康的重要工具联系在一起。由于按摩的形式多种多样，所有年龄段的人和有不同个人不适的人都可以得到治疗。几项著名的研究证明按摩对健康和福祉具有重要影响。尤其是具有医学意义的揉捏治疗，以专业且富有经验的方式进行非常重要。 为什么按摩对我们如此有益 皮肤是人体最大的器官。在它的下面有无数的神经末梢，在按摩过程中受到刺激。触发的刺激通过通道以波的形式传输到全身。我们发现刺激和触摸令人愉快。一种如释重负的感觉蔓延开来。就像哭闹的婴儿，轻轻抚摸就能平静下来。 我们的健康是由荷尔蒙控制的。俗称的“幸福激素”是血清素。美丽的场景可以增强其效果，因为按摩绝对是我们日常生活中的美好时刻之一，所以按摩后我们会感到舒适和快乐。血清素的拮抗剂是皮质醇，它在压力下释放。按摩正是减轻压力和抵消皮质醇负面影响的正确方法。它支持自然的物理功能，因此可以免除化学医疗辅助剂或减少其数量。如果这不是按摩疗法令人信服的论据。 按摩对身体和精神的影响 按摩对身体和灵魂都有积极和全面的影响。当身体和心灵处于平衡时，我们就会感觉健康。然而，如果他们的平衡开始动摇，这意味着天平的两边都需要采取行动。例如，背痛会让我们感到悲伤。您可以通过按摩来对抗症状，成功治疗后您的情绪会再次改善。反过来也是一样的。当人们精神抑郁时，有时会出现胃痛，可以通过指压按摩来诊断和按摩。释放的能量可以提升你的情绪。 当然，按摩治疗并不能解决所有问题；它不是灵丹妙药或灵丹妙药。但它是一个非常好的充电和恢复活力的工具。平衡且适合个人的生活方式是按摩等有效和成功的基础。 如何增强按摩效果？ 现在我们知道了按摩的所有好处，我们迫不及待地等待下一次按摩！ 我们提供了一些关于如何增强揉捏治疗效果的有用提示： 喝水 充足的液体摄入量通常非常重要。最健康、因此更可取的是水。按摩刺激血液和淋巴循环。这意味着身体会失去水分并排出毒素。因此，治疗后再次给他输液很重要。一方面要补充损失，但首先要促进有害物质的清除和排泄。 休眠状态 为了充分享受按摩的放松效果，按摩后应该休息。放松的情绪可以遍及整个身体并持续更长时间。让你的身体在这种愉快的状态下暂停一下，让自己享受什么都不做的甜蜜行为。 一点烹饪的乐趣 动力和好心情有时会导致食欲不振。这并不意味着一场盛宴，而是一小口，让按摩的美妙体验更加完美。例如，可以考虑一块新鲜水果、一块麦片或酸奶。倾听您的身体，因为它告诉您感觉如何。 有哪些类型的按摩？ 无数的按摩变化，您可能很快就会迷失方向。许多都植根于中国传统医学，例如 指压按摩 或 阿玛法。为了找到适合自己的选择，我们建议您事先咨询您的治疗师。有关疗程持续时间、姿势、按摩起源、治疗重点以及所提供服务的问题都可以得到解答。 每次按摩的目的都是放松、放松以及投降/内在释放压力和压力。放手，为幸福和享受腾出空间，释放正能量。能够松一口气、感到轻松、充满活力地度过一生，是按摩疗法的独特优势。 我们的按摩椅 我们的高品质按摩椅为您提供列出的所有优点和效果。他们有不同的按摩项目专门针对不同的需求。 在这里您可以找到适合以下用途的精选按摩椅： 健康与康复 运动活跃的人 退休放松 想要从头到脚呵护自己的挑剔人士 企业客户进行企业健康管理（BGM） 每天只需 15 分钟就足以让您注意到您的健康和精神状态的真正变化。按摩的所有优点也是支持我们按摩椅的论据。

Michael Roedeske

Inhaber der Massagesessel Welt